公司预约保姆
为方便过年返乡的朋友更便利、更优惠地预订到车票，从今日起“帮你过好年”与福建华威集团合作，推出“平安出行”活动，为本报读者提供预订汽车票和优惠预订机票服务。如果是学生团体预订包车，还可以享受到专车上门接送、上门收取行李包、办理快运手续等便民服务。
昨日本报“帮你过好年”开通代请保姆、钟点工的优惠服务后，已有53名读者报名，当天便有5个家庭找到了满意的保姆。
在昨日推出的“营养师教你做年夜饭”活动，也率先收到了一份“老福州”版的年夜饭菜谱，营养师对于菜谱上的每道菜的营养价值都进行了一一点评。今天起，我们继续请海西营养师俱乐部的营养师们，在东快社区网上现场点评您家的除夕宴。
送实惠
过年预订机票、学生包车回乡
现在起可以找我们帮忙了
为了方便高校学生、外来务工人员，今起“帮你过好年”与福建华威集团合作，推出“平安出行”活动。只要您通过以下两种方式联系我们，就可以直接预订汽车票、机票以及包车服务。
除了票价有优惠，华威还会把客车直接开到学校，方便学生上车。如果学生回家有行李需要托运，华威集团专业的工作人员将上门收取行李包，办理快运手续（费用比市场价低）。
与往年相比，今年这项服务更有特色。首先，提前预订机票折扣低，还配送商务租赁服务。其中，福州至重庆、福州至杭州、福州至沈阳航线的乘客，提供提前7天订票特惠。北京、上海航线春运期间部分票价低至3.5折左右，成都、郑州航线部分机票价格低至4折左右。福州至贵阳、福州至成都的机票最低还打3.5折。此外，凡购买2011年春节前后特定时间内往返机票，享受更多折扣优惠。只要有订票，都可享受免费送票上门服务。
今年，福建华威集团还提供“商务汽车租赁服务”，商务汽车有4座、9座、17座，大家可以享受包车服务（回乡、去机场、去福州火车南站和福州火车北站均可包车），华威可以上门接送，避免大家等车、转车的麻烦。
此外，学生包车、订票服务更方便。今年，福建华威集团会上门到学校接送学生，线路以闽南和闽东为主，学生们只要在校门口就能坐上回家的车。
包车、订票报名方式：
1.拨打本报热线0591-87806110；
2.编辑“我要包车 回家线路＋几人”发短信至13489147354（免信息费）；
昨日反馈
昨日5个家庭
找到了满意的保姆
本报“帮你过好年”帮你找保姆的优惠服务一推出，就受到许多读者的欢迎。昨日上午，共有53名读者打进本报“帮你过好年”代请保姆、钟点工服务热线0591-87806110。当天，便有5个家庭找到了满意的保姆。
福州市树人家政服务有限公司和福州市鑫兴源家政服务有限公司共同提供50名保姆、1000名钟点工优惠名额。欢迎有需求保姆和钟点工的读者，继续来电拨打本报热线0591-87806110或发短信至13489147354（免信息费）预定，我们将及时转交鑫兴源家政公司和树人家政公司。
送健康
昨日读者晒出“老福州”菜谱
营养师说酒糟鱼是个好东西
今天继续欢迎您联系我们，晒菜谱还有现金奖
昨天，家住福州西湖社区卧湖新苑的“老福州”郑子端先生，给我们提供了他家的年夜饭菜谱，营养师说，这份菜谱的亮点就在酒糟鱼，营养丰富且低脂。
菜谱内容
有醋鱼、酒糟鱼、年糕、鱼丸和木金肉丸，炸虾、煲鸡汤、煲鸭汤、时令蔬菜。
营养师点评
海西营养协会秘书长黄泰和
醋鱼：醋鱼这种烹调方法，比较能去除鱼本身的腥味土味，还有一定的杀菌作用。
酒糟鱼：酒糟鱼是福州的菜品，酒糟鱼不仅保存时间长，对人体还很健康，秘密就在这个酒糟上。酒糟营养丰富，经长时间腌渍过的鱼蛋白质含量明显下降，但是有益微生物群，特别是B族维生素会大大增长。肠胃弱的人不适合吃鲜鱼，因为鲜鱼的蛋白质和脂肪的腥鲜会引起肠胃不适，但是酒糟鱼就很适合肠胃弱的人群来食用。
煲鸡、鸭汤：鸡汤性温，鸭汤比鸡汤性稍凉。建议鸡汤用于温补，在煲汤时宜加入桂圆、枸杞等。鸭汤性凉，在煲汤的时候可以加入花椒或者性热的生姜，达到食补平衡。
年糕：年糕的主要原料是糯米，糯米是一种不容易消化的食物，像老人小孩这样肠胃不好的人群最好少吃，一次一两片即可，不宜多吃。
鱼丸：一般来说，真正的福州鱼丸是由上等鳗鱼去骨，加入地瓜粉或面粉打制而成，这样的鱼丸营养价值高，饱腹感也很强。
煎炸食物：福州人喜爱煎炸食物，煎炸鱼、虾、海蛎或者肉类是年夜饭桌上必须出现的。但是从营养的角度来说，煎炸食品是不提倡多吃的。因为海产品或肉类蛋白质含量都很高，经过高温煎炸后会使蛋白质变性，多吃必然对身体不好。另外，有些家庭会大量地炸鱼炸肉，囤一箩筐慢慢吃，从大年三十吃到正月结束，这其实也是一个很错误的做法，虽然煎炸后食物不容易坏。但是炸完凉掉的食物，直接吃对肠胃不好，重新加热后软绵绵的又很影响口感。
送温暖
福州市慈善总会昨启动七县（市）春节慰问
企业捐款1000万元
救助弱势群体
继福州五区慰问活动启动后，由福州市慈善总会、福州市老年协会主办，东快“帮你过好年”携手参与的“关爱老人迎春送暖敬老惠老”福州七县市慰问活动启动仪式昨日在罗源举行，罗源县160户慰问对象收到了节日的问候。
活动现场，主办方为慰问对象代表发放慰问金和慰问品，户均650元。其中中华慈善总会提供价值150元毛毯，福州市慈善总会提供200元现金，罗源县配套提供300元慰问金。
此次慰问对象主要从各县（市）享受“331”慈善救助工程中挑选最困难的对象，福清、长乐、闽侯、永泰各130户，闽侯、连江、罗源各160户。
据福州市慈善总会会长方庆云介绍，春节期间福州市慈善总会还将与永辉超市在福州、南平、三明、宁德、北京、重庆、合肥等城市联合开展“慈善情暖万家”捐赠活动，接受捐赠人民币1000万元，救助12500户低保户、五保户、残疾人、特困户等弱势群体，救助标准每户800元。
此外，爱心人士也开始走进社区慰问困难户。近日，在福州鼓东街道开元社区，94岁爱国华侨许栋先生向开元社区与竹林境社区的60户困难家庭送去了年终慰问。每户家庭均收到200元慰问金与一大包年糖年饼。此外，许先生还向开元社区福乐家园送去了5000元慰问金。
征集令
快来晒你家的年夜饭菜谱，不仅有营养师点评，还有机会获得30-100元不等的奖金。
您可以通过以下三种方式联系我们：1.拨打本报热线：0591-87806110；2.发短信到：13489147354；3.登录东快社区网：sq.dnkb.com.cn。
（记者 卢锦花 李新志 王进 孔丽 朱晓洁 陈慧娟 刘丰 实习生 许凌君 姜宝玲 赖秋虹 文/图）
